Liebe Mitglieder,
wir wollen uns bei Euch für die bisherige Unterstützung bedanken! 2020 war ein schweres Jahr für uns alle aber ohne Euch wäre das nicht möglich gewesen. VIELEN DANK an jeden Einzelnen!
Aktuell muss unser Studio weiterhin geschlossen bleiben. Sobald wir wieder öffnen dürfen informieren wir Euch hier!
Der Rehasport ist erlaubt und wird weiterhin durchgeführt. Hierfür braucht ihr ein Rezept vom Hausarzt oder Orthopäden (Formular 56). Dieses muss von der Krankenkasse genehmigt werden und dann einfach bei uns über die unten stehende Email-Adresse melden!
Bei Fragen sind wir jederzeit über die: topfivemengen@gmx.de erreichbar.
Bis dahin, bleibt gesund und fit!
Nutzt die unten stehenden Videos für eine Stunde Gymnastik jeden Tag.
Euer Top Five Team
Cardio-Intervalltraining:
Cardio-Intervalltraining mit Powerkick – YouTube
Bauch, Beine, Po mit dem kleinen Ball:
Bauch, Beine und Po mit Ball – Masterclass – YouTube
Pilates mit dem kleinen Ball:
Yoga:
