Liebe Mitglieder,

wir wünschen Euch trotz des anhaltenden Lockdowns ein frohes Osterfest mit euren Liebsten!

Mit ganz viel Sonne zum Kraft tanken und draußen Sport treiben.

Aktuell muss das Studio aufgrund der Notbremse im Lkr. Sigmaringen noch geschlossen bleiben.

Sobald die Chance auf eine Öffnung besteht informieren wir Euch natürlich hier auf der Homepage.

Bis dahin, haltet durch und hofft mit uns zusammen auf eine baldige Öffnung.

Der Rehasport ist nach wie vor erlaubt und wird weiterhin durchgeführt. Hierfür braucht ihr ein Rezept vom Hausarzt oder Orthopäden (Formular 56). Dieses muss von der Krankenkasse genehmigt werden und dann einfach bei uns über die unten stehende Email-Adresse melden!

Bei Fragen sind wir jederzeit über die: topfivemengen@gmx.de erreichbar.

Bis dahin, bleibt gesund und fit!

Nutzt die unten stehenden Videos für eine Stunde Gymnastik jeden Tag.

Euer Top Five Team

Cardio-Intervalltraining:

Cardio-Intervalltraining mit Powerkick – YouTube

Bauch, Beine, Po mit dem kleinen Ball:

Bauch, Beine und Po mit Ball – Masterclass – YouTube

Pilates mit dem kleinen Ball:

Yoga: