Liebe Mitglieder,
am Montag, 07.06.21 ist es endlich wieder soweit! Wir dürfen Euch im Studio zum Training begrüßen. Öffnungszeiten sind wie folgt: Montag bis Freitag 8.00 – 22.00 Uhr, Samstag 8.30-13.00 Uhr und 15.00-19.00 Uhr, Sonntag: 8.30-14.00 Uhr. Vorerst allerdings noch ohne Kurse, bis die Personenbegrenzung gelockert wird oder wir eine andere Lösung gefunden haben.
Die Auflagen:
- das Studio kann nur besucht werden, wenn man geimpft, genesen oder gesund ist. Geimpft heißt, die zweite Impfung ist schon mind. 14 Tage her, Genesen heißt einen Nachweis der nicht älter als 6 Monate ist, Gesund heißt einen tagesaktuellen negativen Test (entweder beglaubigt durch eine Teststation oder ein Schnelltest der mitgebracht und vor Ort im Studio unter Anwesenheit eines Mitarbeiters durchgeführt wird.)
- Maskenpflicht im Eingangsbereich (nicht während des Trainings)
- die Sauna und der Wellnessbereich kann erst wieder genutzt werden, wenn die Personenbegrenzung gelockert wird
- die Herren- & Damenumkleiden sind jeweils von 2 Personen, die Dusche von einer Person nutzbar (Wartezeiten einkalkulieren oder bereits umgezogen zum Training kommen)
Der Rehasport ist nach wie vor erlaubt und wird weiterhin durchgeführt.
Hierfür braucht ihr ein Rezept vom Hausarzt oder Orthopäden (Formular 56). Dieses muss von der Krankenkasse genehmigt werden und dann einfach bei uns über die unten stehende Email-Adresse melden!
Bei Fragen sind wir jederzeit über die: topfivemengen@gmx.de erreichbar.
Wir freuen uns auf Euch!
Euer Top Five Team
Cardio-Intervalltraining:
Cardio-Intervalltraining mit Powerkick – YouTube
Bauch, Beine, Po mit dem kleinen Ball:
Bauch, Beine und Po mit Ball – Masterclass – YouTube
Pilates mit dem kleinen Ball:
Yoga:
